Przygotowanie do sezonu narciarskiego

przygotowanie narciarskie

Sezon narciarski i snowboardowy zbliżają się wielkimi krokami. Białe szaleństwo, oprócz fantastycznej zabawy może nieść za sobą ryzyko kontuzji.

Pamiętaj o przygotowaniu do sezonu!

Pamiętajmy, że aby nie zepsuć sobie fantastycznej zabawy i zminimalizować ryzyko kontuzji, do sezonu zimowego należy się dobrze przygotować. Dotyczy to zwłaszcza osób mało aktywnych fizycznie, pracujących głównie w pozycji siedzącej. Odpowiednie przygotowanie całego organizmu nie tylko pomoże w uniknięciu kontuzji, ale również pozwoli na maksymalne wykorzystanie pobytu w górach. Dzięki ćwiczeniom przygotowawczym nabierzemy kondycji, wzmocnimy cały organizm a przede wszystkim mięśnie nóg.  To wszystko sprawi, że jazda na nartach czy snowboardzie będzie dla nas przyjemnością  a nie walką ze swoim organizmem.
Dla amatorów sportów zimowych przygotowaliśmy specjalne pakiety treningów sensomotorycznych. Treningi te polegają na poprawieniu siły mięśniowej kończyn dolnych, zwiększeniu wytrzymałości i stabilności stawów.  Wzmocnimy mięśnie tak, aby były gotowe do pracy w różnych warunkach atmosferycznych, pamiętając o ćwiczeniach na niestabilnym podłożu. Podczas treningu wykorzystamy berety, piłki, równoważnię. Zapewni Ci to większe poczucie kontroli ruchu na stoku, oblodzone odcinki trasy, czy tzw. kopny śnieg, nie będą już takie straszne, a Ty w pełni wykorzystasz sezon na białe szaleństwo.

Zajęcia narciarskie na Górce Szczęśliwickiej

Zapraszamy na weekendowe rodzinno – klubowe treningi na Górce Szczęśliwickiej, w czasie których nauczymy i udoskonalimy prawidłową technikę jazdy. Program narciarskich szkoleń klubowych został przygotowany dla uczestników  którzy planują naukę jazdy na nartach we wspólnym rodzinnym, klubowym gronie.  Instruktor zajmie się całościowym szkoleniem od najmłodszych uczestników po najstarszych. Jednorazowy czas szkolenia wynosi 2 godziny.  Pogram zajęć jest urozmaicony i każdy uczestnik czy to mały czy duży będzie się świetnie bawił i udoskonalał swoje umiejętności narciarskie.Dodatkowym atutem zajęć klubowych jest ich cena, która jest nieporównywalnie niższa od zajęć indywidualnych.

Na wszyskie pytania udzieli odpowiedzi nasz  trener , instruktor narciarstwa oraz zarazem prowadzący te zajęcia Eryk.

 

wykonanie: strony internetowe

Strona wykorzystuje pliki cookies. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Polityka prywatności