trampoliny 2

Trampoliny -  to połączenie doskonałej zabawy z intensywnym treningiem fitness na trampolinie. Zajęcia oparte są  na rytmicznych skokach, dynamicznych biegach w miejscu oraz  ćwiczeniach zaczerpniętych z aerobiku w rytmie energicznej muzyki. Taka forma fitnessu pozwala w przyjemny sposób wzmocnić i ukształtować sylwetkę, skutecznie poprawić kondycję, koordynację oraz w szybkim tempie spalić zbędne kilogramy! Podczas jednej sesji można spalić nawet do 800 kcal.  Zajęcia przeznaczone są dla każdego, niezależnie od wieku i kondycji. 10 minut zajęć na trampolinie odpowiada 30 minutom biegania!! Zapomnij o nudnych, żmudnych ćwiczeniach!

SKOCZ DO NAS PO IDEALNĄ SYLWETKĘ!

Zalety zajęć na trampolinach:

  • nie obciążają stawów
  • poprawiają koordynację ruchową oraz równowagę,
  • zwiększają wydolność organizmu
  • zwiększają wytrzymałość układu mięśniowo-szkieletowego,
  • przyspieszają przemianę materii,
  • dotleniają tkanki oraz zwiększają pojemność płuc,
  • poprawiają prace układu krążenia,
  • sprawia dużo radości, zmniejsza poziom stresu i odprężają.

 

Przeciwwskazania do zajęć i skakania na trampolinie:

  • ogólnie zły stan zdrowia
  • zaburzenia równowagi,
  • dyskopatia,
  • nadciśnienie tętnicze, choroby układu krążenia,
  • ciąża,
  • urazy stawu skokowego i kolan,
  • niestabilności stawów, choroby kości i osteoporoza.

 

W razie jakichkolwiek wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

REGULAMIN DOTYCZĄCY ZAJĘĆ NA TRAMPOLINACH


Zasady ogólne:

  1. przed pierwszym wejściem na trampolinę należy zapoznać się z obowiązującym regulaminem,
  2. maksymalne obciążenie trampoliny to 100kg,
  3. trampolina nie jest przeznaczona do ćwiczeń akrobatycznych,
  4. zabronione jest korzystanie z jednej trampoliny więcej niż jednej osobie w tym samym czasie,
  5. dzieciom zabrania się używania trampoliny bez nadzoru osoby dorosłej,
  6. z racji na ograniczoną ilość trampolin – na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy.
  7. Zastrzegamy sobie prawo do odwołania zajęć z trampolin w przypadku, gdy liczba zapisanych na te zajęcia chętnych uczestników jest mniejsza niż 3 osoby. Ewentualne odwołanie zajęć nastąpi najpóźniej do godz. 18:00.

 

REGULAMIN ZAPISÓW NA ZAJĘCIA Z TRAMPOLINAMI

  • zapisy odbywają się telefonicznie, mailowo lub osobiście w recepcji klubu,
  • zapisy przyjmujemy w dniu, w którym planowane są zajęcia od godz. 10:00,
  • jedna osoba może zapisać tylko jedną osobę,
  • przy rezerwacji należy podać imię i nazwisko uczestnika zajęć,
  • w przypadku braku miejsc, istnieje możliwość wpisania się na listę rezerwową,
  • w przypadku zwolnienia się miejsca na zajęciach, osoby z listy rezerwowej zostaną o tym fakcie poinformowane telefonicznie,
  • o nieobecności na zarezerwowanych wcześniej zajęciach należy poinformować minimum na 2 godziny przed rozpoczęciem zajęć,
  • nie odwołanie rezerwacji w podanym w regulaminie terminie skutkuje brakiem możliwości zapisania się na zajęcia trampolin przez następne 2 tygodnie,
  • osoby, które zapisały się na zajęcia proszone są o pojawienie się najpóźniej 10 min przed rozpoczęciem, swoją obecność należy zgłosić w recepcji klubu,
  • w przypadku niestawienia się na czas, rezerwacja ulega unieważnieniu i wpuszczane są osoby oczekujące.
  • Prosimy o przestrzeganie powyższego regulaminu.
wykonanie: strony internetowe

Strona wykorzystuje pliki cookies. W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies w celu świadczenia Państwu usług na najwyższym poziomie, w tym w sposób dostosowany do indywidualnych potrzeb. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Możecie Państwo dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących cookies. Polityka prywatności